权威专家认为力量训练会影响身高吗

病情分析：权威专家普遍认为，力量训练本身不会对身高产生负面影响。相反，适当的力量训练有助于促进健康的骨骼发育和整体身体素质的提升。

1.骨骼生长板：青少年时期，骨骼通过生长板实现增长。误解常源于担心力量训练会压迫或损伤这些生长板。在正确的方法和合适的监督下，力量训练是安全的，并不会对生长板造成损害。

2.激素影响：力量训练不会抑制生长激素的分泌。事实上，适量的运动，包括力量训练，可能有助于促进生长激素的自然分泌，从而潜在地支持身高的增长。

3.体重与身高：肌肉质量增加可能导致体重上升，但这与身高无关。力量训练增加肌肉力量和耐力，而不是影响骨骼的长度。

4.锻炼方法：关键在于采用适合年龄及能力水平的训练计划。重点应放在正确的动作和技术上以避免损伤，而非过度强调重量。

力量训练在科学指导下进行，不仅不会影响身高，还能带来健康益处。在进行任何形式的身体锻炼时，确保有专业人士的指导和根据个体需求定制的计划十分重要。