武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菊花中含有丰富的黄酮类化合物,这些成分具有抗氧化作用,可以帮助减缓眼睛疲劳,并保护视力。抗氧化剂能够减少自由基对眼部细胞的损害,有助于维持眼睛功能。
2.枸杞富含维生素A和胡萝卜素,这些营养物质是维持眼睛健康的重要因素。维生素A对于视网膜功能非常关键,缺乏时可能导致夜盲症等问题。
3.除了上述成分,枸杞还包含一些微量元素和氨基酸,这些营养成分有助于整体身体健康,从而间接支持眼睛的正常运转。
饮用菊花枸杞茶虽然有助于维护眼睛健康,但要想真正改善视力或增加眼睛亮度,还需关注其他因素,如均衡饮食、定期休息以及避免长时间使用电子设备等。