胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持休息:休息是身体自我修复的重要部分。损伤后的早期阶段,应尽量减少活动,避免加重伤情。
2.使用止痛药物:可以考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解全身疼痛。但应遵循医生建议,不要过量使用。
3.冷敷治疗:在受伤后的前24至48小时内,可进行冷敷,以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间不超过20分钟。
4.热敷缓解:在急性期过后的恢复阶段,可以使用热敷促进血液循环,帮助肌肉放松。每次热敷时间不超过20分钟。
5.评估头晕:若头晕持续或有加重趋势,需立即就医。可能需要进行影像学检查以排除脑震荡或其他严重病变。
6.康复锻炼:在医生指导下进行适度的康复锻炼,有助于恢复正常活动能力。
及时寻求专业医疗帮助,确保伤势得到准确评估和处理,避免因忽视症状带来的潜在风险。
