谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.蹲下姿势可以使腹部肌肉放松,减少对下腹部的压迫。这有助于缓解子宫的紧张状态,从而减轻痛经引起的疼痛。
2.在蹲下的过程中,腰部和骨盆处于一个较为自然的角度,有助于子宫扩张。这种姿势能够增加骨盆腔内的空间,缓解子宫因痉挛而产生的压力。
3.通过增加血流量,蹲下有利于改善骨盆区域的血液循环。良好的血液循环能为组织提供更多氧气,帮助缓解因缺氧导致的疼痛感。
4.同时,蹲下的动作可刺激腹部神经末梢,干扰痛觉信号的传递,使得疼痛在主观上有所减轻。
选择合适的姿势能够有效缓解痛经引发的不适,但如果痛经严重或伴随其他症状,应咨询专业医生以获得进一步的治疗建议。