沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄因素:青春期是个体快速生长的关键时期,此时由于身体需要更多的能量和营养,食欲增加是常见现象。一般来说,女孩在11-13岁,男孩在13-15岁会经历显著的身高增长。
2.激素变化:生长激素和性激素的分泌增加是导致身高增长的重要因素。激素水平的变化会影响食欲和新陈代谢,导致进食量增加。
3.营养需求:为了支持骨骼、肌肉和组织的生长,身体对蛋白质、钙、铁和维生素等营养素的需求增加,这也可能导致更大的食欲。
4.生活方式:充足的睡眠和适当的运动也促进生长。睡眠中生长激素的分泌尤其重要,而运动则有助于刺激骨骼和肌肉发育。
尽管上述因素可能表明正在进入一个生长高峰期,但如果饭量异常增加且伴有其他症状,如体重迅速增加或情绪波动,需咨询医生排除其他健康问题。饮食应保持均衡,摄取足够的营养以支持健康成长。