运动时血压应如何

病情分析：在运动时，血压通常会出现一过性的上升。这种变化是身体对增加的能量需求和氧气供应的自然反应。在健康个体中，适度的运动导致收缩压（高压）上升，而舒张压（低压）保持相对稳定或者略微下降。

1.在开始进行中等强度有氧运动时，如快走或慢跑，收缩压可能会上升20至30毫米汞柱。舒张压则通常保持不变或轻微下降，这是因为血管扩张帮助血液更容易流通。

2.在高强度或力量训练时，如举重，收缩压可能会上升得更多，甚至超过200毫米汞柱。这是由于肌肉需要更多的氧气和养分，从而迫使心脏以更高的压力泵血。

3.正常情况下，在运动后，血压会逐渐恢复到基线水平。这个过程通常需要5至10分钟。如果运动后血压持续偏高，可能需要就医咨询。

4.对于高血压患者，不同类型的运动对血压的影响可能不同，建议根据专业医生的指导选择适合的运动方式并监控血压。

运动是心血管健康的重要组成部分，但任何身体不适或明显的异常血压变化都应引起重视。