文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬、萘普生)和肌肉松弛剂常用于减轻疼痛和炎症。短期使用该类药物通常是安全的,但需要注意不良反应,建议在医生指导下使用。
2.物理治疗:热疗或冷敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。物理治疗师可能会应用超声波、激光等设备进行深层组织治疗,同时提供适当的拉伸和强化锻炼以改善肌肉功能。
3.注射治疗:对于顽固性疼痛患者,可以考虑局部麻醉剂或类固醇注射到触痛点,以迅速缓解症状。这些注射需要专业医生操作,并根据具体情况决定是否采用。
4.生活方式调整:避免长时间保持一个姿势,尤其是在电脑前工作时,定期休息并进行轻度活动是关键。另外,纠正不良姿势和培养健康的运动习惯有助于长期管理症状。
5.支持性疗法:按摩、针灸等替代疗法可能有效,但其效果因人而异,需在专业人员的指导下进行。
控制背肌肌筋膜炎需要综合运用药物、物理治疗和生活方式改变等多种手段。及时采取措施不仅能改善当前症状,还可减少复发风险。