孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.控制自慰频率:适度减少自慰次数,有助于恢复身体的自然生理平衡。频繁的性刺激可能导致敏感度降低,控制频率能够给身体时间进行修复。
2.心理调整:心理因素在性功能中起着重要作用。焦虑、压力或负面情绪可能加重阳痿症状。通过放松训练、心理咨询等方法,改善心理状态,提高自信心。
3.健康生活方式:保持良好的生活习惯对于性功能的恢复至关重要。包括规律的作息时间、平衡的饮食结构、适量的体育锻炼等,都能促进血液循环,提高体能和性能力。
4.就医诊断:如果症状持续或严重影响生活质量,建议及时就医咨询泌尿科或男科医生。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗,如磷酸二酯酶5型抑制剂等,并排除其他可能的生理疾病。
综合以上方法,通过合理控制自慰行为、改善心理状态、保持健康生活以及必要时的医疗干预,可以有效改善因过度自慰引发的阳痿问题。在这个过程中,应坚持科学的方法和积极的态度。
