徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.温热处理:在进行按摩之前,可以先用温热毛巾敷于腋下及乳房区域,持续5-10分钟,以帮助放松肌肉和扩张乳腺管。
2.手法位置:确保手指放置在腋下肿胀区域的外侧,朝向乳头的方向。这有助于沿着乳腺走向进行有效的按摩。
3.按摩力度与手法:
使用食指和中指,用适中的压力轻柔按压。
采用画圈方式,从腋下向乳头的方向移动。每次按摩可持续2-3分钟,可重复数次。
结合从外向内对乳房其他部位进行类似的按摩,有助于全面疏通乳腺。
4.避免过度用力:按摩时应注意力度适中,避免用力过猛,以免引起进一步的不适或损伤乳腺组织。
5.频率与时机:每天进行1-2次,每次选择哺乳后进行效果最好,因为此时乳腺相对较软,更易进行按摩。
按摩手法如能恰当地实施,可以有效帮助缓解乳腺堵塞。如若出现持续疼痛、红肿或发烧等症状,应及早就医进行专业诊断和治疗。