刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.重量举重:术后初期应避免任何形式的重量举重或力量训练。这类活动可能增加腹腔压力,影响愈合过程,并有引发出血或其他并发症的风险。
2.高强度有氧运动:如跑步、跳跃等高强度有氧运动在术后阶段是不适宜的。这些运动可能导致疲劳过度,影响术后恢复。
3.腹部锻炼:所有类型的腹部锻炼,包括仰卧起坐和屈膝卷腹,应暂时停止。因为这些动作会直接刺激腹部肌肉,可能对手术部位造成压力。
4.换气困难的运动:游泳或潜水这类运动可能影响呼吸节奏,对身体产生额外压力,需在康复期间暂缓进行。
5.长时间站立或久坐:长时间保持同一姿势可能导致血流不畅,影响术后愈合,应注意定期变换姿势。
术后运动计划应以轻松、低强度的活动为主,如散步,这样有助于促进血液循环而不对手术区域施加过多压力。始终遵循专业医疗意见,观察身体反应,逐步提高活动水平。