王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常的健康减重速度为每周0.5到1公斤，即一周约1到2斤左右。这样可以确保身体在减肥过程中不受伤害，同时也能帮助维持长期的体重管理。
2.六天减重四斤意味着平均每天减掉大约0.67斤，这远超出建议的减重速度，可能存在一些潜在风险。例如，快速减重往往伴随着水分而非脂肪的流失，造成暂时性的减重假象。
3.快速减重还可能导致营养不良、代谢率下降以及肌肉损失等问题，对身体健康产生负面影响。
建议关注减重过程中的营养摄入和运动平衡，避免追求短期效果而忽视长远健康。