刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.避免刺激性食物:食用冷饮后,尤其是在空腹状态下,容易导致胃部不适和打嗝。建议减少摄入过量的冷饮及其他刺激性食物,以降低胃部负担。
2.少量多餐:通过少量多餐方式进食可以帮助胃部缓慢消化,减轻胃部压力,从而减少打嗝发生的频率。
3.保持温暖:对于因胃部受凉而导致的打嗝,保持身体尤其是腹部的温暖有助于缓解不适症状。可以适当增加衣物或饮用温热饮料。
4.适度运动:进行适度的运动,如散步,可以促进胃肠蠕动,提高消化效率,有助于减少打嗝的频率。
5.药物治疗:若上述方法无效且打嗝持续较长时间,建议咨询医生,根据具体情况服用合适的胃动力药物以缓解症状。
打嗝通常是一种正常现象,但若持续时间过长或伴随其他症状,应考虑寻求专业医疗建议。