杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食结构:现代饮食中高脂肪和加工食品较多,导致低纤维摄入。纤维素有助于软化粪便,促进肠道蠕动,从而减少便秘发生。便秘是引发痔疮的一个重要因素,因为排便困难会增加直肠和肛门的压力。
2.缺乏运动:许多人因工作或生活节奏快而忽视了体育锻炼。这种缺乏运动的状态会减缓肠道活动,增加便秘风险,从而诱发或加重痔疮。
3.久坐不动:久坐会对肛门部位造成持续压力,特别是在办公室工作的人群中,此问题尤为明显。长时间坐姿导致局部血液循环受阻,加大了患痔疮的风险。
4.压力和精神因素:现代社会压力增大,引起体内应激反应,这可能导致消化系统功能紊乱,使得排便习惯不规律,进而增加痔疮的发生概率。
5.不良如厕习惯:许多人在如厕时有玩手机或阅读的习惯,这会延长如厕时间,增加直肠压力,成为痔疮的诱因之一。
结合以上因素,可以看出,现代人的生活和工作方式共同影响了痔疮的高发。改善饮食、增加运动、保持良好如厕习惯以及有效管理压力,对于预防痔疮有积极作用。
