韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和抬高患肢:尽量减少活动,将脚抬高至心脏水平以上,帮助减轻肿胀。
2.冰敷:用毛巾包裹冰袋,在脚踝处进行冷敷,每次持续15-20分钟,每日3-4次,以减少炎症和肿胀。
3.压迫:使用弹性绷带对患处进行包扎,可以提供支撑并限制肿胀的进一步发展,注意不要过紧以防影响血液循环。
4.避免热敷:热敷可能会加重炎症反应,不建议在肿胀期间使用。
脚踝滑膜炎患者在泡脚时需注意水温适中,不宜过长时间浸泡,同时观察身体的反应及时调整护理方式。如果肿胀持续或加重,应咨询专业医疗人员。