徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.百会:位于头顶的正中心,约在两耳尖连线的中点。百会穴是调节大脑功能的重要穴位,对减轻头痛尤其是由情绪紧张引起的头痛有帮助。
2.风池:在颈部后方,大筋与枕骨之间的凹陷处。风池穴可以疏通经络、缓解肌肉紧张,对缓解因风寒引起的头痛有效。
3.太阳:位于眉梢与眼角之间向后约一横指的凹陷处。该穴位能够舒缓压力,减轻头痛,特别是偏头痛和胀痛。
4.印堂:位于两眉头连线的中点。印堂穴对于改善前额头痛效果较好,常用于缓解鼻塞引起的头痛。
5.合谷:位于手背第一、二掌骨间,靠近第二掌骨桡侧的中点。合谷穴是一个综合性很强的穴位,不仅能辅助缓解头痛,还对全身的各种痛症都有一定的作用。
刮痧时宜注意力度适中,以皮肤微微发红为宜,避免损伤皮肤。同时,若头痛持续或加重,应及时就医,以排除其他可能的健康问题。
