吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.多项研究表明,适量饮用绿茶可促进心血管健康,降低患心脏病和中风的风险。绿茶中的抗氧化剂如茶多酚和儿茶素能帮助清除体内自由基,保护细胞免受损伤。
2.绿茶对肾脏并无直接损害作用。在正常摄入情况下,绿茶中的成分不会引起肾功能恶化。事实上,有些研究显示绿茶可能有助于改善肾功能,因为它具有抗炎和抗氧化效果。
3.每日适量饮用绿茶被认为是安全的。过量摄入任何类型的食品或饮料都可能对身体造成不利影响,包括潜在的肾功能负担。这通常与非常高的摄入量有关,而不是一般的饮用习惯。
保持适量饮用绿茶,不仅能享受其健康益处,还能避免因过度饮用而可能产生的不良影响。