张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免刺激性食物,如辛辣、油腻、过冷或过热的食物。选择易消化的食品,如白米粥、蒸熟的蔬菜和瘦肉。
2.水分补充:每天饮用足够的水,以确保体内水分平衡。可以适量饮用温开水、淡盐水,以帮助电解质平衡。
3.益生菌摄入:可以考虑在医生指导下适量补充益生菌,有助于恢复肠道菌群的平衡,改善消化功能。
4.观察病情:密切注意腹泻情况及其他伴随症状,如腹痛、发热等。如症状加重或持续时间较长,建议及时就医。
5.避免剧烈运动:给予身体充分的休息时间,避免剧烈的运动,以减少对消化系统的额外负担。
合理的饮食和生活习惯对于恢复健康至关重要,必要时寻求医疗帮助以确保安全。