龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.胃部压力增加:在剧烈运动后,身体处于高度兴奋状态,消化系统的血液供应减少。如果在这种情况下立即大量饮水,可能会导致胃部扩张和压力增大,引发腹痛。
2.肌肉痉挛:运动后,肌肉和身体整体可能处于疲劳状态,特别是在腹部肌肉。这种疲劳可能会导致肌肉痉挛,饮水时进一步刺激这些肌肉,从而引起不适感。
3.温度差异:如果饮用的是冷水,体内较高温度与水的低温之间的差异可能会对胃部产生刺激作用,导致疼痛。在运动后体温升高的情况下,这种反应可能更加明显。
4.脱水影响吸收:运动过程中身体容易失去水分,如果没有及时补充水分,消化功能可能受到影响。饮水后,可能会因为脱水问题使得胃肠道吸收功能减弱,引发腹痛。
5.食物残余消化不良:如果在运动前进食,运动后立即大量饮水可能导致尚未完全消化的食物在胃中膨胀,从而导致腹部不适。
为了避免这种情况,可以在运动后稍微休息一段时间再慢慢喝水,并选择室温的水,以减少温度差带来的刺激。保证适量的饮水,避免一次性摄入过多。如果疼痛持续或频繁发生,应寻求医疗建议以排除潜在健康问题。
