肥胖指标bmi计算

BMI即体质指数，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方，所得数值用于筛查超重与肥胖。中国成人以BMI低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

1、计算公式：BMI等于体重除以身高的平方，体重单位为千克，身高单位为米。例如体重70千克、身高1.75米者，BMI为70除以1.75再除以1.75，约等于22.9，处于正常范围。

2、中国成人判读标准：依据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI低于18.5为体重过低，18.5至23.9为正常体重，24.0至27.9为超重，达到28.0及以上为肥胖。该标准与欧美以25和30为切点不同，原因在于中国人群在较低BMI水平时已出现较高的代谢异常风险。

3、测量要点：体重应在清晨空腹、排空大小便后，着轻便衣物测量；身高应脱鞋、立正、双眼平视前方测量。两次测量取平均值可减少误差。BMI不能区分脂肪与肌肉，运动员或健身人群可能出现BMI偏高而体脂正常的情况。

4、适用与局限：BMI适用于大多数成年人的群体筛查，不适用于孕妇、婴幼儿、高龄卧床者及肌肉发达者。BMI无法反映脂肪分布，腹型肥胖需结合腰围判断。中国成人男性腰围达到90厘米、女性达到85厘米，即为中心型肥胖。

5、流行病学数据：据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国成年居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，两者合计超过50%。该报告由国务院新闻办公室发布，数据覆盖全国31个省（区、市）。

6、动态监测：体重稳定者每3至6个月测量一次BMI即可；正在调整饮食或运动方案者，可每2至4周测量一次，以观察趋势而非单次数值。单次BMI升高不能直接判定为肥胖，需结合体脂率、腰围及代谢指标综合评估。

BMI是筛查工具而非诊断工具，判读需结合腰围、体脂率与代谢指标。中国成人BMI达到24.0即需关注体重管理，达到28.0应接受专业评估。

常见问题

依据中国成人标准，BMI达到28.0及以上属于肥胖。24.0至27.9为超重，18.5至23.9为正常，低于18.5为体重过低。

否。BMI正常者仍可能存在腹型肥胖，即腰围男性达到90厘米、女性达到85厘米。此类人群需结合腰围与体脂率进一步评估。

否。肌肉密度高于脂肪，运动员BMI偏高常源于肌肉量多。是否减重应结合体脂率、腰围及运动表现综合判断，不以BMI单一数值决定。

否。孕期体重增长包含胎儿、羊水及血容量增加等因素，BMI标准不适用。孕期体重管理应参考孕前BMI对应的增重范围。

体重稳定者每3至6个月测量一次即可。正在调整饮食或运动方案者，可每2至4周测量一次，重点观察变化趋势而非单次结果。

参考资料

[1] 中国成人超重和肥胖症预防控制指南，中华人民共和国卫生部疾病控制司

[2] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年），国务院新闻办公室

[3] 中国2型糖尿病防治指南（2020年版），中华医学会糖尿病学分会

[4] 肥胖症基层诊疗指南（2019年），中华医学会