徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食调节：减少食用辛辣、油腻及刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物会加重胃热的症状，建议多食用具有清凉特性的食材，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。同时，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以确保膳食纤维和维生素的供给。
2.中药调理：可以考虑使用一些中药来帮助改善胃热症状。常用的中药包括黄连、石膏、知母，它们具有清热泻火的功效。具体用药方案应根据个人体质和症状由专业中医师进行指导。
3.生活习惯的调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，这有助于维护胃肠道的正常功能。同时，加强锻炼，提高身体的整体免疫力，也能间接缓解胃热问题。
平时注意合理安排饮食，避免过度劳累和精神压力，以维持胃的正常功能。保持良好的生活习惯对预防和改善胃热症状非常重要。