邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.正确的哺乳姿势:确保婴儿能够很好地含住乳头和乳晕,这样可以减少乳头的摩擦。通常情况下,婴儿应该面对母亲的身体,鼻子对准乳头。每次喂奶时,尝试不同的姿势,以找到最舒适的位置。
2.哺乳时间和频率:每次哺乳时间不宜过长,通常10-15分钟即可,避免乳头受到过多刺激。另外,频繁哺乳有助于防止乳房过度胀奶,从而减轻疼痛。
3.使用温水敷和按摩:在哺乳前用温水湿毛巾热敷乳房可以促进乳汁流动,并减轻疼痛。同时,轻柔的乳房按摩也能帮助舒缓疼痛感。
4.乳头保护罩和乳头霜:如果乳头出现破裂或特别敏感,可以考虑使用乳头保护罩来降低摩擦。乳头霜则可以帮助滋润和修复乳头皮肤。
5.保持乳房卫生:勤换内衣,保持乳房干燥,防止细菌感染。
以上措施可以有效缓解产后乳房疼痛的问题。如疼痛持续或严重,应尽早寻求专业医疗建议。