邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.逐步减少哺乳频率:突然停止喂奶可能导致乳房过度胀满,建议逐步减少哺乳次数和时间,使乳腺有时间适应减少的泌乳需求。
2.挤出少量乳汁:在乳房过于胀满时,用手轻轻挤出少量乳汁可以减轻压力,但避免过多,否则可能刺激更多泌乳。
3.使用冷敷或温热敷:冷敷能帮助减轻肿胀和疼痛,每次可持续15-20分钟。温热敷在哺乳前使用,帮助疏通乳腺管。
4.穿合适的文胸:选择支撑性好但不紧绷的文胸,有助于减轻乳房的坠感和不适。
5.服用止痛药物:在严重疼痛时,可以在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬,以缓解不适。
6.保持良好的饮食和水分摄入:确保充足的营养和水分摄入,帮助机体适应生理变化。
合理调整哺乳方式和日常护理能够有效缓解断奶期间的乳房胀痛问题。如症状持续或加重,建议及时就医以排除其他潜在健康问题。
