张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.睡眠姿势：不良的睡眠姿势是导致夜间颈椎疼痛的常见原因之一。长时间保持一个固定的姿势会给颈部带来额外压力，尤其是在使用不合适的枕头时。
2.肌肉松弛：入睡后，身体进入放松状态，肌肉也会逐渐松弛。此时，如果白天积累的肌肉紧张或炎症无法得到充分缓解，会在夜间引发更明显的疼痛感。
3.温度变化：夜间气温通常较低，环境的变冷可能导致肌肉僵硬，进而加重颈椎不适。
4.炎症反应：某些情况下，颈椎疼痛可能与炎症有关。夜间人体对炎症感知更敏感，因而疼痛感会加剧。
改善夜间颈椎疼痛可以从调整枕头高度、使用支撑性好的床垫、保持合适室温以及必要时进行医疗咨询来着手。合理的生活习惯和护理有助于减轻颈椎的不适。