张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期眼科检查:建议每6个月至1年进行一次眼科检查,以便监测视力变化。早期发现问题有助于及时干预和治疗。
2.控制电子设备使用:限制屏幕时间,每天不超过1小时,并确保长时间近距离用眼后有足够的休息。建议每使用20分钟近距离电子设备后,至少休息20秒远眺。
3.户外活动:增加户外活动时间,每天至少1至2小时的户外活动有助于降低近视加深的风险。
4.良好的阅读习惯:保持良好的阅读姿势,书本与眼睛间应保持30-40厘米的距离,光线充足且均匀。
5.饮食营养:摄取丰富的维生素A、C及矿物质锌,有助于眼部健康。
通过定期检查以及合理的生活方式调整,可以帮助有效管理儿童的轻度近视情况。
