张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.镜片类型
建议选择可配度数的专业护目镜，确保清晰视野，同时提供紫外线防护功能，避免因紫外线暴露对眼睛造成伤害。
如果佩戴隐形眼镜，普通无度数护目镜也可以满足需求，但最好选择具备防雾、防尘、防撞击功能的款式。
2.镜框设计
镜框应贴合面部轮廓，防止异物进入，与鼻梁、耳朵等接触点柔软舒适，减轻长时间佩戴的不适感。
建议选择具有可调节或弹性结构的镜架，便于固定，特别是在攀爬过程中减少滑动风险。
3.镜片材质
优选聚碳酸酯材料，这种材质具有抗冲击、耐摔性能，并且重量较轻，适合户外运动使用。
选择偏光镜片，有助于过滤眩光，提升视物对比度，改善在强光环境下的视觉体验。
4.多功能护目镜
有些护目镜配置了可拆卸夹片，可直接在夹片上定制近视度数，这样不需要更换整个护目镜。
一些护目镜还支持夜间或低光条件下的亮度增强镜片，适用于全天候登山活动。
5.通风及防雾性能
护目镜应具备良好的通风设计，有效减少因体温和环境温差产生的起雾现象。
配合防雾涂层镜片或随身携带防雾喷剂，可以进一步提高使用舒适度和安全性。
6.重量和便携性
登山涉及长时间连续活动，尽量选择轻便材质的护目镜，避免额外负重影响体验。
可折叠式护目镜方便收纳，便于攀爬途中灵活存放。
选择护目镜时，综合考虑安全性、舒适性和视力矫正需求，将有效保障户外活动中的眼部健康。