张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼过多:长时间进行如阅读、书写或使用电子设备等近距离用眼活动,会增加眼睛负担,导致近视风险增加。
2.户外活动不足:研究表明,户外活动有助于预防近视的发展。缺乏充足的自然光照可能会加速近视的进展。
3.不良用眼习惯:在光线不足的环境下读书,姿势不正确,或者持续长时间不休息地用眼,都会对视力造成不良影响。
4.不合理的饮食结构:缺乏维生素A及其他对眼睛健康有益的营养物质,也可能影响视力健康。
5.遗传因素:如果父母一方或双方有近视史,子女患近视的几率相对较高。
虽然遗传在近视的形成中起到了一定作用,但环境因素尤其是用眼行为对于中学生的近视问题更为关键。提高户外活动时间,纠正不良用眼习惯,以及保持均衡饮食,有助于预防和控制近视的发生和发展。