肥胖人群控制饮食外，运动是否必要

病情分析：运动对于肥胖人群来说是必要的，因为它不仅有助于减重，还能改善整体健康。

1.增加热量消耗：通过运动可以增加身体的热量消耗。即使在控制饮食的情况下，单纯依靠减少摄入可能会导致基础代谢率下降，而运动可以帮助维持甚至提高基础代谢，从而更有效地减轻体重。

2.改善心血管健康：肥胖与高血压、心脏病风险增加密切相关。规律的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，可以增强心脏功能，降低血压和胆固醇水平。

3.增强肌肉和骨骼强度：力量训练有助于增加肌肉质量和骨密度。肌肉质量的增加能够进一步提升基础代谢率，同时降低骨折风险。

4.提升心理健康：运动可促进大脑释放内啡肽，这是一种令心情愉悦的化学物质，有助于缓解压力、焦虑和抑郁症状。

5.维持长期体重管理：研究表明，那些成功维持减重效果的人通常都会进行定期的身体活动。运动有助于保持体重，并防止反弹。

尽管饮食控制是减肥的重要环节，但结合适当的运动能够更全面地改善健康状况，并提高减肥的效率和效果。在开始新的运动计划之前，建议咨询医生以确保安全性和适合性。