朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.药物管理：遵从医嘱，按时服用抗凝药、降压药、降脂药等。对于许多患者来说，这些药物是长期的必要措施，用于减少血栓形成和降低心血管事件风险。
2.饮食调整：采用低盐、低脂、低糖的饮食结构，多摄入水果、蔬菜、全谷物以及富含优质蛋白质的食物，如鱼类和豆类。这能帮助控制体重、血压和胆固醇水平。
3.锻炼与康复：根据个人情况制定适度的锻炼计划，每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如步行或游泳。同时，可能需要专业的康复训练来改善肢体功能。
4.定期体检：定期监测血压、血糖、血脂等指标，并及时调整治疗方案。这能够帮助早期发现潜在问题并进行干预。
5.控制情绪和压力：心理健康对于身体康复同样重要。可以寻求心理医生帮助，学习放松技巧，或者参加支持小组。
6.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是脑梗的风险因素。戒烟限酒有助于改善整体健康状况。
脑梗后的生活方式调整对于预防再发和提高生活质量至关重要。保持积极的态度，遵循健康的生活习惯，可以有效促进恢复和长期健康。