韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或睡觉时枕头过高或过低，均可能导致颈部肌肉的持续紧张，引发疼痛。
2.过度使用颈部肌肉：如久坐办公室的人群，长期维持一个姿势，会导致颈部和肩部肌肉疲劳积累，从而产生疼痛感。
3.寒冷刺激：在空气流通或者气温较低的环境中，如果颈部未做好保暖措施，容易导致肌肉收缩，引发疼痛。
4.炎症反应：某些情况下，如感冒或病毒感染，可能会引起颈部肌肉及其周围组织的炎症，导致疼痛。
如果疼痛持续存在或伴随有其他症状，如头晕、麻木等，应及时就医以排除严重疾病的可能。保持正确的坐姿、适当休息及注意颈部保暖是预防此类疼痛的重要措施。