张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视是由多种因素共同作用的结果,遗传因素和环境因素均有影响。环境因素如长时间近距离用眼、缺乏户外活动等,是导致近视的重要原因。
2.有研究表明,增加户外活动时间每天至少2小时,可以显著降低儿童近视发生的风险。这可能与暴露在自然光下可促进眼部健康有关。
3.合理的用眼习惯也很重要,比如每隔30-40分钟的近距离用眼后休息片刻,注意保持书本与眼睛的距离不小于30厘米。
4.营养摄入对眼健康有一定帮助,叶黄素是存在于黄绿色蔬菜中的一种类胡萝卜素,具有抗氧化作用,有益于视网膜健康。但没有证据证明其能直接预防近视。
5.定期进行视力检查可以及早发现和干预视力问题,是保护儿童视力的重要措施。
预防儿童近视应注重环境调整和良好用眼习惯的培养,而非依赖叶黄素等保健品。
