张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的根本原因:研究表明,儿童近视主要由于眼轴过度增长和遗传因素。长期近距离用眼、不良光线环境和缺乏户外活动也是诱发近视的重要因素。
2.叶黄素的作用:叶黄素是一种天然存在于视网膜中的类胡萝卜素,具有抗氧化和保护眼睛的功能。它有助于过滤蓝光,减轻眼睛疲劳,并对黄斑区的健康有益。这些作用主要针对成年人或者存在视网膜问题的个体,对于儿童近视的防治效果有限。
3.防控措施:科学研究表明,增加户外活动时间,每天保证至少2小时的自然光照,是预防儿童近视的有效手段。同时,保持良好的用眼习惯,如阅读时注意书本与眼睛的距离(约30厘米)、避免长时间连续用眼、充足的光线条件等,也能显著降低近视的发生率。
4.营养均衡:虽然叶黄素对近视的防治效果不明显,但合理的营养对眼睛的发育仍然重要。均衡摄取各种维生素和矿物质,如维生素A、C、E,以及锌等,有助于维护眼健康。
合理的用眼习惯、增加户外活动和均衡的饮食是预防儿童近视的有效方法,而单一补充叶黄素并不能有效防治儿童近视。