张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.距离和高度:儿童观看电视的最佳距离是屏幕对角线长度的3-5倍,同时屏幕中心应与眼睛保持水平。这样可以减轻眼睛的疲劳和不适。
2.观看时间:每次连续观看电视的时间不应超过20-30分钟,并且需要在每段时间后休息10分钟。这可以有效减少眼睛的持续用力,降低近视进一步发展的风险。
3.屏幕亮度和环境光线:电视屏幕的亮度应调节到与周围环境光线相适应的程度,避免过亮或过暗。良好的光线条件能减少眼睛的调节负担,缓解视觉疲劳。
4.字体和画面大小:确保电视节目中的字幕和图像足够大、清晰,不要让儿童盯着小字体或细腻画面太久,这样可以减少眼睛的紧张和疲劳。
5.定期检查视力:定期带儿童进行视力检查,了解近视情况的发展。根据医生建议,及时调整用眼习惯和防护措施。
儿童近视后可以看电视,但必须合理控制观看时间和环境条件,以保护视力健康。坚持科学的用眼习惯,可以有效减缓近视的进展。