管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.温水坐浴:每日进行2至3次温水坐浴,每次10至15分钟,可以帮助减轻局部疼痛和肿胀。温水的热度应适中,以不烫伤皮肤为宜。
2.饮食调整:增加膳食纤维摄入量,建议每日摄入25至30克纤维。多吃水果、蔬菜和全谷物食品,保持粪便柔软,减少便秘和排便时的用力。
3.充足水分:每天至少饮用8杯水(约2升),以确保身体水分充足,并有助于改善肠道蠕动。
4.局部药物治疗:可使用含有止痛和消炎成分的痔疮膏或栓剂,建议在医生指导下选择适合的产品。
5.避免长时间坐立:长时间保持坐姿可能加重痔疮,应定期起身活动,以促进血液循环。
6.规律作息和锻炼:保持规律的生活作息和适度的体育锻炼,可以提高免疫力和改善血液循环。
如果经过一段时间的自我护理后症状未见好转或出现严重疼痛、出血等症状,建议尽快就医,由专业医生进行评估和必要的治疗。保持良好的生活习惯和科学的护理方法对于预防和改善痔疮具有重要意义。
