陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.蛋白质和健康脂肪:坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,这些成分有助于组织修复和伤口愈合。
2.维生素E:坚果,如杏仁和榛子,富含维生素E,这种抗氧化剂能帮助减少炎症并促进细胞再生。
3.纤维素:适量食用坚果能够提供膳食纤维,帮助消化,防止术后因活动减少导致的便秘。
4.微量元素:坚果中还含有锌、镁和硒等微量元素,这些都有助于支持免疫系统功能,利于身体整体恢复。
尽管坚果有许多健康益处,但需要注意控制摄入量,以避免过多脂肪摄入对身体造成负担。还需确保没有对坚果过敏的情况,以防引起不必要的过敏反应。合理饮食搭配充足休息有助于术后恢复。
