郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
1.籽瓜富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾和镁。这些营养成分有助于增强免疫力，维持正常的血压，并支持胎儿的健康发育。
2.籽瓜含有丰富的纤维，有助于消化系统的正常运作，预防孕期常见的便秘问题。每天摄入适量的纤维可以促进肠道健康。
3.籽瓜的水分含量高，能够帮助孕妇保持身体水分平衡，尤其是在炎热的天气里，提供良好的水合作用。
4.它的热量低，是一种有利于控制体重的健康零食选择，适合孕期需要注意体重管理的人群。
在食用籽瓜时，应注意清洗干净，以减少农药残留的风险。适量食用，避免一次性摄入过多，以免引起肠胃不适。