抽烟能练一身肌肉吗

病情分析：患者抽烟不多，对长肌肉没有直接影响。一个人每天抽烟越多，心肺功能就会受到影响。对于高强度的训练，力量可能会变弱。所以要以正常饮食为基础，运动前补充蛋白质和碳水化合物，可防止肌肉因血糖不足而消耗蛋白质。运动后也可以补充蛋白质，睡觉前适当添加坚果、瘦肉等高蛋白食物。另外，运动方式要以力量运动为主。