怎么样喝醪糟不发胖

病情分析：醪糟是富含营养的食物，可以适量的吃，一般不会导致发胖的，但不能长期喝，如果担心会发胖，平时应该控制饮食和运动，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养易消化的食物，可以多做有氧运动，有效的帮助减肥。平时要保持良好的心态，避免心理压力过大，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时不能过度劳累熬夜，要保证睡眠充足。