保养膝盖的动作

病情分析：人体的膝关节是一个比较大的负重关节，所以人们在活动中很容易伤及膝关节。膝关节的保健保护很重要，可以告诉病人，膝关节部位可以进行适当距离的慢走，或者不负重的锻炼，比如可以经常游泳。另外病人取仰卧位，然后双下肢向上抬起，做蹬自行车动作，可以锻炼大腿部位的肌肉和小腿部位的肌肉，可以增加下肢肌肉力量，同时也会增加膝关节的稳定性，对膝关节有一个保护作用。