水果什么时候吃

水果在餐前或者餐后吃都是可以的，水果中含有非常丰富的营养物质，含有大量的氨基酸和各类维生素，对于身体的营养补充非常的好，尤其是对于儿童和老年人来说，儿童正处于生长发育的过程当中对于各种营养物质的需求是非常大的，在日常生活中多吃一些水果和蔬菜可以补充身体各种营养物质，但是一定要注意钙类物质的补充促进儿童的骨骼成长。