减肥封闭训练营靠谱吗
2020-12-16
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陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:正规的减肥封闭训练营还是比较靠谱的,有专业的教练指导,正确的减肥方法可以达到好的减肥作用,现在很多减肥训练营没有任何的资质,是不正规的,在挑选的时候一定要小心。自己在家里面减肥也可以达到好的效果,首先控制好饮食,特别是每天的热量摄取不能过多,应该多吃水果蔬菜,不要吃热量高以及油炸的食品,积极运动也很重要,可以把无氧运动和有氧运动结合在一起练习,这样就不会太过枯燥,也能达到更好的减肥作用。