失眠的主要原因什么

导致失眠的因素有很多，所以治疗失眠要找出原因，对症治疗第一原因，情绪波动。生气、改变环境、感到压力等；第二个原因是生病。神经、心脏、颈椎、脑、胃等疾病；治疗应以全面康复为辅，辅以药物治疗。具体方法：一是每天早上坚持慢跑15分钟，以改善身体状况；二是调整思维方式，失眠多半与情绪密切相关，一切顺其自然，心态平和最重要；三是睡前用热水洗。泡个澡或泡脚半小时，听听轻松愉快的音乐；还有神门穴。