晚上运动完多久可以睡觉

病情分析：如果晚上的运动是睡前瑜伽的放松拉伸动作，一般是洗澡后在床上进行。一般做完运动就可以直接睡觉了，因为这个运动是为了睡前放松心情和身体，促进睡眠。如果做完后不马上睡觉，就会失去锻炼的效果。如果晚上锻炼的力度比较大，比如慢跑、散步、有氧运动等。运动后一般要洗澡休息，大概需要1-2个小时才能入睡。