垫脚尖一分钟有什么好处

病情分析：垫脚尖可以锻炼小腿肌肉力量以及强度，并且预防下肢肌肉萎缩，还能够增强膝关节踝关节的稳定性，延缓膝关节踝关节退行性的改变，能够预防关节发生扭伤，另外对于关节的保护是非常有利的，并且踮脚尖还可以加速下肢血液循环，预防下肢血管发生痉挛，另外对于下肢手术的患者，恢复也是非常有利的，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠。