不消化肚子胀怎么办

调整日常饮食结构，平时尽量少吃易产气的食物，多吃有助于排气的食物，如冬瓜、萝卜等。还可以多喝水促进肠蠕动。适当增加运动量，尤其是饭后半小时内，尽量避免立即卧床或坐下休息，可适当散步，促进肠胃蠕动，帮助食物消化。适当按摩腹部，患者双手放在腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，也可以起到促进消化的作用。