56岁血糖多少正常

病情分析：一个56岁的人，正常血糖范围与年龄无关，基本标准如下：

1.空腹血糖：3.9-6.1mmol/L。空腹状态通常指禁食8小时以上。

2.餐后2小时血糖：不超过7.8mmol/L。餐后血糖是指从开始进餐计时的2小时后测量的血糖值。

3.糖化血红蛋白（HbA1c）：低于6.5%。这是过去2-3个月平均血糖水平的反映。

长期保持血糖在上述范围内，可以有效预防糖尿病及其并发症。如果血糖持续偏高或偏低，应及时就医，避免引发严重健康问题。规律监测血糖、保持健康饮食和适当运动都对维持正常血糖有帮助。