许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
所需材料:
-生姜50克
-红枣5枚
-黄糖适量
-清水1000毫升
做法步骤:
1.将生姜切成片状。
2.将红枣洗净去核。
3.取一个煲汤锅,加入清水和姜片烧开。
4.将红枣放入煲汤锅中,继续煮沸后将火调小。
5.把黄糖加入煲汤锅中,搅拌均匀。
6.继续煮至姜片和红枣变软烂,即可关火。
温馨提示:
-孕妇姜汤最好在早上或下午饮用,避免在睡前喝,以免影响睡眠。
-孕妇首次饮用姜汤时,应注意观察是否出现过敏反应,如呼吸急促、皮肤发红等,如有不适请立即停止饮用并就医。
-每天饮用1-2次,每次不超过200ml。