不能同吃的食物

1.钙和铁：牛奶和鸡蛋与菠菜和豆类。这些食物中的钙会降低身体对铁的吸收能力。

2.蛋白质和淀粉类：肉和面包。同时摄入这两种食物可能会导致胃部不适。

3.水果和蔬菜：某些水果，如苹果和梨，会产生一种气体，与蔬菜中的营养素相互作用，影响消化。

4.牛奶和柑橘类水果：柑橘类水果可能会干扰牛奶的消化，导致胃部不适。

5.酸性和碱性食物：高酸性食物（如肉类）和高碱性食物（如大米）同时摄入可能会扰乱身体的酸碱平衡。

这些只是一些常见的例子，实际上还有很多其他组合可能会相互干扰。如果您对自己的食物选择感到困惑，请咨询专业营养师的意见。