张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.洗手：在开始洗眼睛之前，请务必先洗手，以避免细菌感染。
2.准备清洗液：可以使用生理盐水或者是配制好的草药水（比如金银花茶或者菊花茶）。将清洗液倒入清洗杯中备用。
3.倾斜头部：将头部向后仰，并轻轻拉下下眼睑，以便清洗液能够流入眼睛。
4.清洗眼睛：将清洗液从清洗杯中倒入眼睛内，可以通过揉搓双眼来帮助清除异物和污垢。
5.清洗另一只眼睛：重复以上步骤，清洗另一只眼睛。
6.后续处理：清洗完眼睛后，可以使用干净的毛巾轻轻擦拭眼部周围的水分，以免引起感染。
请注意，如果症状严重或者持续时间较长，请寻求医生的建议。