每天开合跳多少能减肥？

病情分析：如果你做得太少，减肥效果可能不明显。你应该一天至少跳150次，但是你可以选择一次跳50次，然后再跳三次，这样你就可以促进脂肪的燃烧和减肥。剧烈运动以防止肌肉酸痛是不可取的；如果你正处于减肥阶段，你可以积极参加户外运动，如游泳、慢跑、跳绳、爬山等。适当控制你的饮食，避免使用高脂肪和高热量的食物。