牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.蜂蜜的性质:蜂蜜具有润肠通便、缓解疲劳的作用,在传统医学中被视为一种性甘平的食品,不容易导致上火。每100克蜂蜜含有304千卡的热量,主要成分为糖类,过量食用可能导致能量摄入过多。
2.肽的性质:肽是蛋白质的分解产物,通常用于补充蛋白质,提高免疫力等。每种肽的来源不同,其特性也会有所差异。常见的有胶原肽、乳清肽等,一般不会引起上火。
3.上火的原因:上火更多与个体饮食习惯、生活方式、环境因素有关,如高温天气、缺乏睡眠、精神压力大等,均可能诱发上火症状。
4.适量及个体差异:对于大多数人来说,适量食用蜂蜜和肽不会引发上火,但对某些敏感体质或有特殊健康状况的人群,需观察自身反应并控制摄入量。
建议保持均衡饮食和良好生活习惯,注意摄入适量的蜂蜜和肽,避免因其他因素导致的不适。